Apprendre à écouter sa faim ? C’est essentiel pour être bien dans son corps et dans son assiette mais c’est aussi tout un défi ! La bonne nouvelle c’est que ça s’apprend ou plutôt ça se ré-apprend.

Et pour nous accompagner, une équipe canadienne a mis au point ce site internet sur lequel on peut trouver :
– Un questionnaire pour définir et comprendre quel type de mangeur nous sommes
– Des défis pour ré-apprendre à s’écouter et respecter ses sensations alimentaires
– Des vidéos de nutritionnistes qui racontent eux même leurs propres difficultés et leurs astuces pour s’écouter.

Alors, prêts à relever ce défi ?

Si oui, cliquez juste là : https://www.jecoutemafaim.com/