C’est parti pour une séance Cardio training !

Par ICI

On pense à bien s’échauffer avant de commencer la séance (articulation + muscle).

Trop facile ? On diminue le temps de récupération et on rajoute des séries

Trop difficile ? On diminue le temps d’exercices et on rajoute du temps de récupération.

On pense à bien s’hydrater avec de l’eau et à faire quelques étirements après.

Bonne séance à tous !