{"id":2312,"date":"2020-06-24T08:00:00","date_gmt":"2020-06-24T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/?p=2312"},"modified":"2020-06-22T10:57:07","modified_gmt":"2020-06-22T08:57:07","slug":"developper-son-bien-etre-emotionnel-la-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/2020\/06\/24\/developper-son-bien-etre-emotionnel-la-meditation\/","title":{"rendered":"D\u00e9velopper son bien-\u00eatre \u00e9motionnel : la m\u00e9ditation"},"content":{"rendered":"\n
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D\u00e9couvrons aujourd’hui une nouvelle discipline favorisant le calme, la d\u00e9tente, l’ouverture, bref, plein choses reposantes et positives!<\/p>\n\n\n\n

Parfois un peu impressionnant ou myst\u00e9rieux pour les n\u00e9ophytes, la m\u00e9ditation est pourtant une pratique simple et \u00e0 la port\u00e9e de tous.<\/p>\n\n\n\n

Si elle est, \u00e0 l’origine, plut\u00f4t li\u00e9e aux traditions hindouistes et bouddhistes, il en existe d\u00e9sormais un courant la\u00efque largement d\u00e9velopp\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

C’est ce versant que nous vous pr\u00e9sentons aujourd’hui avec d’abord 2 documents explicatifs puis 3 vid\u00e9os d’initiation.<\/p>\n\n\n\n

Voici donc d’abord les PAGES<\/strong> EXPLICATIVES<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Volontairement<\/em>, je vous envoie vers un premier lien \u00e9crit par un simple pratiquant. Il l’a lui-m\u00eame d\u00e9couvert et utilis\u00e9 dans un contexte de d\u00e9pression mais son usage est bien plus g\u00e9n\u00e9ral que cela. Il nous en explique le fonctionnement et ce que cela lui a apport\u00e9<\/em><\/em> avec simplicit\u00e9 et authenticit\u00e9. Ses suggestions de lecture sont \u00e9galement tr\u00e8s pertinentes :<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Ce second lien nous pr\u00e9sente les bienfaits scientifiquement av\u00e9r\u00e9s d’une pratique assez r\u00e9guli\u00e8re de la m\u00e9ditation :<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Passons \u00e0 la PRATIQUE<\/strong> (dans l’article de demain, 3 m\u00e9ditations guid\u00e9es sp\u00e9ciales pour enfants!) :<\/p>\n\n\n\n

Voici le site\/application Petit <\/em>Bambou qui est un outil de premi\u00e8re initiation. C’est simple, c’est court (moins de 10 mn), c’est sobre et surtout, cela n’impressionne pas<\/em>. Il faut s’inscrire mais le programme des 8 m\u00e9ditations de d\u00e9marrage est gratuit <\/em>: <\/p>\n\n\n\n

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Un deuxi\u00e8me lien vers la cha\u00eene Youtube de Pascale Picavet (que je ne conseille qu’au sujet de ses m\u00e9ditations gratuites, le reste m’est inconnu). L’univers est diff\u00e9rent et reste relativement sobre. Je vous propose de d\u00e9couvrir ses m\u00e9ditations gratuites un grand classique des m\u00e9ditations d’ancrage, la m\u00e9ditation de l’arbre (15 mn) :<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Enfin, un peu plus \u00ab\u00a0baroque\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0cocoon\u00a0\u00bb, mais qui peuvent plaire \u00e0 certains ou \u00e0 certains moments, les m\u00e9ditations de la cha\u00eene Youtube de St\u00e9phanie Renaud (Attention : mon conseil ne concerne que ses m\u00e9ditations gratuites et non ses autres vid\u00e9os ou prestations payantes que je ne connais pas). Je vous propose de la d\u00e9couvrir par le biais de sa M\u00e9ditation matinale (15 mn) que je trouve utile pour d\u00e9marrer la journ\u00e9e du bon pied :<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Et rappel : dans l’article de demain, 3 m\u00e9ditations guid\u00e9es sp\u00e9ciales pour enfants!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e9couvrons aujourd’hui une nouvelle discipline favorisant le calme, la d\u00e9tente, l’ouverture, bref, plein choses reposantes et positives! Parfois un peu impressionnant ou myst\u00e9rieux pour les n\u00e9ophytes, la m\u00e9ditation est pourtant une pratique simple et \u00e0 la port\u00e9e de tous. Si elle est, \u00e0 l’origine, plut\u00f4t li\u00e9e aux traditions hindouistes et… <\/p>\n","protected":false},"author":500,"featured_media":927,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[11,1],"tags":[13],"class_list":["post-2312","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-developpement-durable","category-non-classe","tag-pratiquer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/wp-json\/wp\/v2\/users\/500"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2312"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2312\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2408,"href":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2312\/revisions\/2408"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/wp-json\/wp\/v2\/media\/927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fondation-ove.fr\/oxygene\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}